つや肌 作り方 メイク編 こんばんは。 今日は顔がパンっとはってるみずみずしいお肌のメイクの仕方をアップします〜 ベースメイクはこれ１本です。 SK-IIのCCクリーム sk2 SK-II sk-2 マックスファクターアトモスフィア CC クリーム 30gジャンル: 美容・コス…

今年の浴衣は決めましたか(^^) 私的に撫松庵の浴衣がかなりオススメです！！ 男性ウケも◎ まだ浴衣今年は買ってない〜ってかた！ 撫松庵で是非探してみてください( ´ ▽ ` ) 大人っぽい感じの雰囲気の浴衣も売ってますし ぱきっとした感じのものも売ってます…

美容皮膚科勤務だからこそ伝えれる綺麗な肌の作りかた 美容皮膚科勤務だからこそ伝えれる綺麗な肌の作りかた 基本の土台 タチオン トラネキサム酸 シナール 外側からも綺麗にしてあげないといけない くすみ、シミ、そばかす 内服、トーニング他（上記に書い…

ダイエット中だけど外食をしてきました。笑 しかも、お肉！！！！ ダイエット中でも外食はできる ダイエット中で外食の際に選ぶといいものそれはズバリ赤身のステーキやお肉 適量なら良質なタンパク質や鉄分を効果的にとれます！ と本に書いてありました。 …

ダイエット中やけど どうしてもチキンがたべたい！ インスタで流行ってる業務スーパーの２kg程で販売されてる 業務用の鶏肉を使って本格カレー味のチキンを作ってみました。 今回買ったのは、 www.gyomusuper.jp これを小分けにして冷凍してたので時短で調理…

ダイエット中のお酒 みなさんダイエット中のお酒って どうしてますか？(・∀・) 私はお酒好きなんでダイエットのためだけに お酒がないなんて難しいです(・∀・)。。 どうしたらいいか。。 医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正し…

女子力をあげましょう。 女子力をあげましょう。 仕事帰りにヨガやジムへ通う 資格習得のため勉強する 充分な睡眠をとる まとめ 仕事帰りにヨガやジムへ通う 仕事帰りの時間帯をみてヨガへ通う ヨガって週２回以上通わないと痩せないって友達の元ラバ店長が…

ダイエット７日目 朝の体重、４５,４キロ 目標まで、あと１キロ！！ レッドブルーと間食をやめてます。 夜はお米は食べません。 昼間にがっつり食べて 夜は基本はうどん。 炭水化物！？って思われたかもしれないですが うどん痩せますよ〜 ”ゆでたうどん…100…

洗濯槽の掃除をしてみました 洗濯機の中のお掃除ってみんなやってるのかな・・・・・。 ふと気になった。 最近洗濯機の中ってなかなか掃除する機会がなくて、生協のチラシに載ってたから注文してみたんです。 これ 一回分で８００円くらい まぁまぁいい値段…

東京駅でお土産 東京 GINZA TOKYO銀のぶどうのチーズケーキ ふわふわしてて なんだか、めちゃくちゃ美味しそうではないかと思い購入。 購入場所は大丸東京駅の1Fにありますよ♪ 自宅に戻って(購入後2時間30分後) 食べてみました^_^♪ 食べ方などが書いてありま…

今日は ちょこっと用事で 朝から東京。 昼ごはんは楽しみにしてたこれ。 関西では食べたくても食べれない もんじゃ。 月島駅を降りて、7番出口降りたら 2分ほどであっという間に月島もんじゃストリートがでてきます♪ もんじゃストリートお店の詳細の看板が …

新幹線の中で新世界を読んでみた。 【職業の掛け合わせでキミの希少価値を上げろ。】 これはホリエモンの本でもよくでてくる言葉 。 というのも自分のスキルを 何個も持っておくことによって 希少価値の高い人間になるってこと。 美容皮膚科×新地接客業×ブロ…

今まで髪留めなんて ダイソーとかで充分でしょ(￣▽￣)って思って 27歳まで百貨店で髪留めを購入することなんて 考えたこともなかった。 やけどね、 憧れの女医さんがつけてて 真似っこして買ってみたんですけど これすごいんです。本当に。 何がすごいって、…

朝体重はかったら、46.1kg なんということでしょう。 昨日から600gも増えています。 ちなみに朝1番で体重は測ってます。 最近体重が増加してきた原因をまとめてみました。 ・夜ご飯が遅い(22:00くらい) ・毎朝レッドブルーを会社に着いたら飲むこと ・外食多…

デートで、寿司ってどうです〜 連れて行ってもらう方も 連れてこられた人も嬉しいですよね ただ、お寿司屋さんってなると 敷居が高かったり金額が。。ってなるので 気軽に行ける、それが"すしＢＡＲ" 今回は神戸三宮にある、すしＢＡＲななおさんへ お値段も…

身長156㎝ 体重45.6kg お腹がどん。 今まで本気のダイエットはやってこなかったのですが、お腹も足も痩せたい！！ 彼氏にいつまでも可愛いと思われたいと思ったので沖縄までに(10月までに)絶対痩せてやる。 粘り強さだけ特技なので、 あと2ヶ月でお腹を鍛え…

最近インスタを見てたら出てくる出てくる収納の数々・・・。 すごい神ががってるのとかあるもんな〜。。（独り言） 私はどちらかというとズボラなので、収納とは無縁だったけど ちょっとやってみようかなと思いやってみました！ お手本はインスタグラムの様…

シンガポール経由で関空から出発しました。 人生で初めての ビジネスクラスで フライト時間長かったですが、さすがビジネスクラス。 ご飯もとっても美味しくて昼間からシャンパン、ワイン。ぐびぐび 長時間のフライトにもかかわらず、疲れませんでした。 昼…

最近、過去の夢をよくみる。 昔住んでたマンションの夢をよくみる。 マンションの中や、マンションの外や、階段や、郵便受けの前や、駐車場。 結構鮮明に出てくるから、すごく気になって行ってみた。 もう１９年前 当時小学生の低学年だったかな〜 母子家庭…

今回はずっと前から猫のトイレが丸見えなのが嫌で、カバーをインターネットで探してました 検索してると、 デザイン的にもいい！！ ただし、結構値段するな〜〜〜。。 https://kurokuro.jp/fs/nekozuki/nekogura01 猫蔵 。 欲しいけど、今は買えない〜〜〜〜…

ステキな女子になろうじゃない。 料理の腕を磨いたり、お掃除頑張ったり、 髪の毛綺麗にしたり、スキンケアしっかりして 忙しい日々でサボってたわ。 そんな事が考えられないくらい他のことで いっぱいいっぱいで余裕がなかったわ。 通勤の途中、ふと電車の…